1% Better Every Day

တစ်နေ့နည်းနည်းချင်းစီနဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးတိုးတက်ကြမယ်

Student distracted by a phone while studying
Haru · 1% Better Every Day

စာလုပ်ဖို့ ပျင်းနေတာ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး
(Dopamine ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်)

TikTok ကြည့်ဖို့ အချိန်ရှိပြီး စာလုပ်ဖို့ပျင်းနေတာ ဘာကြောင့်လဲ? ကိုယ့်ဦးနှောက်ကို ပြန်ထိန်းချုပ်ပြီး စာလုပ်ချင်လာစေမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောပြထားပါတယ်။

Life timeline pressure post cover
Haru · 1% Better Every Day

ဘဝကို ဘယ်လိုဖြတ်သန်းနေလဲ?

အသက် ၁၈ ဆို G12 အောင်သင့်တယ် အသက် ၂၄ လောက်ဆို ဘွဲ့ရပြီးတော့ အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်ဆိုရင် တစ်လ သိန်း ၂၀ ကျော် ရှာနိုင်သင့်နေပြီ

Overthinking post cover about confidence and worry
Haru · 1% Better Every Day

Overthink ဖြစ်တယ်ဆိုတာ
အတွေးလွန်တဲ့ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး

Overthink ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အတွေးလွန်တဲ့ ပြဿနာမဟုတ်ဘဲနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်မရှိတာကြောင့် ဖြစ်လာတာပါ။ တကယ်တမ်း ပြဿနာရဲ့ အတိုင်းအဆက ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာသာ အရမ်းကြီးနေတာပါ တကယ် အပြင်မှာက အဲ့လောက်မဟုတ်ပါဘူး

The 1% post cover about exam pressure and a different learning identity
Haru · The 1%

the 1% ဖြစ်လာဖို့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား?

G12 ရောက်ရင် ဆရာ၊ ဆရာမတွေ ပြောကြပါလိမ့်မယ် “တစ်မှတ်ဆိုလည်း တစ်မှတ်က အရေးကြီးတယ်” “အမှတ် တစ်မှတ်လေးကပ်လွဲတာနဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ လိုင်းမရဘဲ Career လွဲသွားလိမ့်မယ်”ဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ကြောက်ကြတာပေါ့ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီလိုဖြစ်စရာမလိုရင်ကော ... ?

Life philosophy post cover about effort, freedom, and reflection
Haru · 1% Better Every Day

ပုရွက်ဆိတ်က သူအပင်အပန်းခံ ကြိုးစားခဲ့တာကို နောင်တရပြီး
နှံကောင်ကတော့ ဘဝကို ပျော်ပျော်ကြီးနေသွားတယ်

ကျနော် မကြာသေးခင်က ပုရွက်ဆိတ်နဲ့ နှံကောင်ပုံပြင်ကို ပြောင်းပြန်ရေးထားတဲ့ Version ကိုဖတ်လိုက်ရတယ်။ ပုရွက်ဆိတ်က သူအပင်အပန်းခံ ကြိုးစားခဲ့တာကို နောင်တရပြီး နှံကောင်ကြတော့ ဘဝကို ပျော်ပျော်ကြီးနေသွားတယ်တဲ့

စာလုပ်ချိန်နည်းနည်းနဲ့ အမှတ်များများရစေမယ့် စာလုပ်နည်း cover
Haru · 1% Better Every Day

စာလုပ်ချိန်နည်းနည်းနဲ့ အမှတ်များများရစေမယ့်
စာလုပ်နည်း (၅) ခု

စာမေးပွဲမှာ အမှတ်ကောင်းကောင်းချင်ရချင်ရင် ညလုံးပေါက် ဖင်ပူတဲ့ထိ စာကျက်ရမယ် ကျောင်းသားတော်တော်များများက ထင်နေကြတုန်းပါပဲ။ စာပိုလုပ်တိုင်း အမှတ်ပိုကောင်းမယ်ဆိုတာ အမြဲမမှန်ပါဘူး။ နည်းနည်းပဲလုပ်ပေမယ့် အများကြီး ထိရောက်မယ့် စာလုပ်နည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲက (၅) ခုကို ဒီ POST မှာ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

စာမေးပွဲဖြေဆိုနည်း post cover
Haru · 1% Better Every Day

ခဲလေသမျှ သဲရေကျ မဖြစ်ရလေတဲ့ စာမေးပွဲဖြေဆိုနည်း

ရေကုန်ရေခမ်း ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ပြီးမှ မလုပ်သင့်တဲ့ အမှားတွေကြောင့် စာမေးပွဲရောက်မှ ခဲလေသမျှသဲရေကျ ရတာမျိုးတော့ သင်ကြုံချင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဖြေဆိုတဲ့စာမေးပွဲတိုင်းမှာ အမှတ်များများနှင့် အကောင်းဆုံး ဖြေဆိုချင်ရင်တော့ အခုဖော်ပြတဲ့အချက် (၅) ချက်ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ် ။

Active Recall စာလုပ်နည်း post cover with books and a girl
Haru · 1% Better Every Day

Active Recall : စာကျက်ပြီး စာမရတာမျိုး မဖြစ်စေမယ့် စာလုပ်နည်း

စာလုပ်တဲ့နေရာမှာ passive learning နှင့် Active Learning ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ် စာသင်တာ ကိုနားထောင်တာ စာတွေကို ကျက်တူရွေးနှုတ်တိုက်ကျက်တာတွေဟာ passive learning ဖြစ်ပါတယ် ဒီဟာထက် ၅၀% ကျော် ပိုမှတ်မိနိုင်တဲ့ Active Recall စာလုပ်နည်းနဲ့ စာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အဆင့် ၅ ဆင့်နဲ့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

စာကျက်နည်း post cover with a boy and books
Haru · 1% Better Every Day

စာကျက်တိုင်း စာမရနေတာ ဘာကြောင့်လဲ?

စာရတယ်လို့ “ခံစားရပေမယ့်” တကယ့်လက်တွေ့မှာ စာရ မနေတာကို Illusion of Learning လို့ခေါ်ပါတယ်။ စာမေးပွဲမှာ မေးတဲ့မေးခွန်းတွေက “ဒါရတယ်လို့ ခံစားရလား” လို့ မေးတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ အကြောင်းအရာကို “တိတိကျကျ” ချရေးခိုင်းတာဆိုတော့ ဂွမ်းပါလေရော။

Life philosophy post cover about goals and action
Haru · 1% Better Every Day

မင်းက ရည်မှန်းချက်ပြည့်တာကိုပဲလိုချင်တာ ပြည့်အောင် ဖြည့်ချင်တာမဟုတ်ဘူး

အိမ်မက်တွေ၊ Goals တွေ၊ ပန်းတိုင်တွေအကြောင်းပြောကြတဲ့အခါ အဲ့ဒီအရာကို ရသွားရင်၊ ဒီခရီးကို ရောက်သွားရင် “ဘယ်လိုဖြစ်သွားမှာ” “ဘယ်လို ခံစားရမှာ” ဆိုတဲ့အပိုင်းကိုပဲ ပြောကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကြတော့ ....

Meta Learning post cover with a girl and books
Haru · 1% Better Every Day

စာမလုပ်ဘဲ စာရနိုင်မယ့်နည်းလမ်းရှိလား?

Meta Learning ဆိုတာက စာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာသင်ယူခြင်းပါ။ စာနည်းနည်းလုပ်ပြီး ပိုရနိုင်မလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းကနေ စတင်ခဲ့တဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ learning journey ကို ဒီ series မှာ မျှဝေသွားပါမယ်။

Post cover about learning motivation and loving a subject
Haru · 1% Better Every Day

ဘာသာရပ်တစ်ခုကို အမှတ်ကောင်းအောင်လုပ်တာနဲ့ Fall in Love တာက မတူဘူး

၁၀၀ဖိုး မေးတဲ့ မေးခွန်းကို ၁၀၀ရအောင်ဖြေချင်ဖြေနိုင်လိမ့်မယ်… ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီလို ဖြေနိုင်တဲ့သူက အဲ့ဒီဘာသာရပ်ကို ချစ်ချင်မှ ချစ်မှာ

Post cover about thinking deeply in the age of easy answers
Haru · 1% Better Every Day

လွယ်လွယ်အဖြေရတဲ့ ခေတ်မှာ ပျောက်ဆုံးသွားသော "ခေါင်းကုတ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်များ"

Calculator, Guidebook, AI… ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ခေတ်သစ်စနစ်သစ်ဟာပိုမိုလွယ်ကူလာတာတော့ဟုတ်ပါတယ် ဒါပေမယ့် ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ၊ လေ့လာသူတွေ သတိမထားမိတာကတော့ အဲ့ဒီအရာတွေကပဲ သူတို့ ဦးနှောက်ကို တုံးသထက် တုံးအောင်လုပ်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ ....

Post cover about whether studying harder really improves learning
Haru · 1% Better Every Day

ပိုကြိုးစားတိုင်း စာပိုရလာမယ်လို့ထင်နေတုန်းပဲလား?

“စာလုပ်ချိန်များတိုင်း စာပိုရလာမယ်” ဆိုတာ မမှန်ပါဘူး။ အချိန်တိုအတွင်း စာအများကြီးရအောင် — Deep Work, Mind Map, Sleep ဆိုတဲ့ နည်း(၃)နည်းနဲ့ စနစ်တကျ ရှင်းပြထားပါတယ်။